Olá a todos, uma excelente quinta feira. Espero que se encontrem bem, por aqui a desejar descanso.
No post de hoje vou então voltar a relembrar 3 pontos que eu considero relevantes a ter em conta, na hora do exercício físico.
Vamos lá
Todos nós temos objetivos de vida, de exercício totalmente diferentes uns dos outros. E como tal, cada qual de nós tem as suas limitações. E este ano preferi procurar um tipo de exercício diferente e experimentar também o que a pamela faz na verdade. E cá fui na aventura.
Os 3 pontos que eu considero importantes, como falei no post de terça são:
Ouvir o nosso corpo
Fazer o tempo que somos capazes (pelo menos 5 a 10 min)
Faço exercícios de dança, músicas com dança da pamela
Em geral, convém encontrar-mos a nossa forma de conseguir fazer mais e melhor. E fazer disso uma rotina que é importante para o nosso corpo e para a nossa sanidade mental.