Ora então ao longo dos meus anos de vida, que até são poucos na verdade. Apenas 21 anos e tudo começou após os 5 anos de idade, que foi quando fui para o 1ºano de escolaridade (sim não fui para a escola primária e mal estive na creche).
Após isso sempre fui uma criança que sofria um pouco, ás mãos dos outros e também era meio descuidada e caia imenso no chão, nas escadas. Também sofria com o peso das cargas das mochilas, que sejamos sinceros é horrivel a quantidae de peso que hoje em dia se trás para a escola principalmente nos primeiros anos. E através das escadas é que começou o meu problema central, e dos confrontos para com os outros. Não me recordo de andar em confrontos mas de ser a vítima quase sempre.
Ao longo dos tempos quase nunca andei em médicos, nunca ninguém quis saber do que sentia ou não. E como tal sempre foi um deixar andar ( a coisa mais errada), o meu corpo foi desenvolvendo e com isso não foi bom. Cresceu bastante rápido e impossibilitou tudo. Impossibilitou adaptar-me melhor as minhas mudanças, ao peso do meu corpo, ao peso do meu peito em comparação ao resto que teve muito impacto.
O facto de ter um peso na frente do corpo, como todas as mulheres, dificulta em tudo. A mim implicou imenso na minha coluna mais o restante em meu retorno. Foi quando eu começei a sofrer com isso nas aulas de educação física.
O meu maior inimigo: Aulas de Educação física !
Foram sem dúvida onde começei a ter os primeiros problemas, as dores mais fortes e as insistências por parte dos professores que queriam que eu fizesse os excercícios todos, não podendo nem devendo fazê-los.
As primeiras dores quando pegava em grandes pesos, em exercicios (até os mais básicos), as mochilas pesadas, as vezes que torcia os pés por exemplo.
Passaram-se anos até que fiz os primeiros exames, raios-x que mostraram o que eu tinha e os médicos disseram-me então o que eu tinha :
Escoliose Lombar, Desvio Lombar dextro-convexo
Há operações, há fisioterapia, há hidroginástica, há exercicios adequados. Tudo isso essencialmente falado com os teus médicos, e nunca tomes decisões sozinha pois é algo muito importante aliás é a tua vida e a tua coluna.
Eu fiz fisioterapia, durante uns 3 meses, que tinham estipulados alguns exercícios. De maneira que eu estava lá cerca de 1 hora, em que a fisioterapeuta realizava alguns exercicios em mim e eu simplesmente estava deitada na maca.
O que senti?
Ao inicio senti que sai de lá morta, doia-me bastante o corpo. Passei mais de 10 ou 15 anos ou mais, sem ser vista pelo médico (o que evidentemente é errado). Acabei ficando erradamente habituada há dor, e a saber que existe medicamentos que aliviam a dor, que existe cremes, que existe formas de conseguir dormir durante a noite descansada.
O que fazia para alterar isso?
Acho que nada. Sabia que não podia fazer nenhum exercicio que causasse grande impacto na minha coluna. Estava impedida pelo médico, pois saberia que isso repercutia negativamente em mim e na minha saúde dentro de menos de 10 anos(por exemplo). E andava sempre a avisar os professores de educação física que ateimavam que eu fizesse tudo ( o que é errado, porque se há comprovativos médicos deviam acreditar no que dizemos e que não podemos fazer determinadas coisas).
O que faço atualmente?
Sei que de momento não quero nem me operam. Devido a dizerem que o que eu tenho não é 100% indicado para ser operada, e o nivel que é. De maneira, que eu sabia também há exercicios específicos. Há exercícios que ajudam a fortalecer os nossos músculos para conseguir suportar os teus ossos.
Começei atualmente a realizar exercícios que eu sei que com o tempo me vão ajudar. Obviamente que só devemos fazer com consulta médica e sabendo que podemos fazer aquilo e aquilo não. Sabendo quais são os limites do meu corpo, faço durante 30 min aqueles 10 exercicios (que sei que são adequados), e vou alternando com caminhadas para ajudar o meu corpo. Ao fim de uma semana senti dores nos músculos das pernas pois estava a esforçar o corpo.
Atenção que não estou a fazê-lo para emagrecer, longe disso, estou a fazer pelo bem da minha saúde e para saber que daqui a uns anos posso estar bem.
Caso estejam numa situação similar, tenham muitas dores nas costas, não sabem mais que fazer posso deixar algumas dicas. Mas acima de tudo vão ao médico, informem-se do que fazer.
Obrigada e beijinhos
Comments