Olá a todos, uma excelente terça-feira para vós
Hoje vamos então falar na diferença na hora das compras - na perspetiva da semana do ExercÃcio FÃsico , para que assim, vos consiga ajudar dando umas dicas.
Espero que gostem de acompanhar, vamos lá
O querer perder peso, e modificar a alimentação requer também a mudança na hora das compras. Sim isso mesmo!
Por norma quando iamos ás compras, costumavamos fazer as compras ao mês e comprávamos 2/3 itens de cada coisa para ter a mais em casa. Embora não tivessemos uma dispensa, iamos guardando nos sacos e usando conforme necessário, e assim poupávamos durante 1 mês quase a 2, a compra de várias coisas. (O que facilitava muitas vezes, porque viviamos ligeiramente longe do supermercado)
De maneira que, sem exagero e sem mentir não gastávamos menos de 150 euros por mês em compras de alimentos e bens essenciais. De forma a ter o congelador cheio, e o frigorÃfico composto.
(Eu em especial comia muito, estava sempre a comer, mas sendo dois em casa e por vezes recebiamos visitas então acabávamos por ter mais do que o suposto)
O que mudou???
Antes : Depois:
+ Batatas fritas 0 batatas fritas
-Peixe + Peixe
-Salada + Salada
- O essencial + O essencial
+ Chocolates e gomas 0 chocolates
+ Leite - Leite
Em geral, um pequeno apanhado para terem noção do quanto alterou a nossa rotina. Mas num global a diferença na hora das compras passou de 150 para 80/90.
Passamos a consumir melhores alimentos e produtos, mais variados, de forma mais saudável e consciente.
No momento posso-vos dizer que consumo de tudo um pouco, mas que perdi certo apetite para outros tipos de alimentos (por exemplo)
Espero que tenham gostado de mais um post
E até amanhã